Praktiskt för träning

Här finns samlad praktisk information om utrustning, dojoetikett och gradering.

Utrustning

Vad behöver jag?

Du behöver inte köpa allt direkt. Börja enkelt och fråga instruktör om du är osäker på storlek eller vad som behövs.

Första passen

Vanliga träningskläder
Vattenflaska
Inga skor på mattan
Ingen klocka eller smycken under träning

När du fortsätter

Karatedräkt / gi
Bälte enligt grad
Rådfråga instruktör om storlek

Vid kumite

Benskydd
Handskar
Tandskydd
Suspensoar/bröstskydd vid behov

Dojoetikett

Regler och respekt

Kom i tid

Var ombytt och redo när träningen börjar. Meddela instruktör om du kommer sent.

Visa respekt

Hälsa när du går in och ut ur dojon. Lyssna på instruktören och visa hänsyn till träningskamrater.

Träna säkert

Håll naglar korta, ta av klocka och smycken, använd rätt skydd vid kumite och träna med kontroll.

Gradering

Gradering och utveckling

Gradering sker när instruktörerna bedömer att eleven är redo. Närvaro, inställning, teknik och förståelse vägs in.

Inför gradering

Träna regelbundet.
Fråga instruktör vad du behöver fokusera på.
Kom förberedd och i god tid.
Datum och krav kommuniceras via klubben.